-
Nordic-Walking
ist sehr leicht und schnell erlernbar
-
Nordic-Walking
entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist
daher besonders geeignet für Personen mit Knie-
und Rückenproblemen
-
Nordic-Walking
löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
-
Nordic-Walking
ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
-
Nordic-Walking
ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne
Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von
nur 280 bei normalem Walking,
-
Nordic-Walking
vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem
Untergrund
-
Nordic-Walking
trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig
die Oberkörpermuskulatur
-
Nordic-Walking
verbessert die Herz- Kreislaufleistung
-
Nordic-Walking
steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur
die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
-
Nordic-Walking
ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation
nach Sportverletzungen